http://sorinelradu.blogspot.com/
/*Institutul francez pentru anxietate şi stres, din Paris, a definit 20
de reguli de viaţă, despre care experţii spun că, dacă cineva reuşeşte
să asimileze măcar 10, poate avea o viaţă de bună calitate. */
/* 1. Luati o pauză *de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2 ore de
muncă. Repetaţi aceste pauze în fiecare zi şi gândiţi-vă la d-voastră,
analizându-vă comportamentul. /
/*2. Invatati sa spuneti nu*, fără să vă simţiţi vinovat. A vrea să
mulţumiţi pe toată lumea, este un consum mult prea mare de energie. /
/*3. Planificati-va ziua*, dar păstraţi-vă puţin timp liber şi pentru
ceva neprevăzut, conştient fiind că nu totul depinde de d-voastră. /
/*4. Concentrati-va* numai şi numai asupra unei sarcini. Cât de repede
v-ar lucra creierul, tot veţi obosi dacă veţi încerca să rezolvaţi mai
multe probleme în acelaşi timp. /
/*5. Uitati* odată pentru totdeauna că sunteţi indispensabil la muncă,
acasă sau în grupul de cunoştinţe. Oricât vă displace, totul
funcţionează foarte bine şi fără d-voastră. /
/*6. Nu va mai simtiti responsabil(a)* pentru plăcerile celorlalţi. Nu
sunteţi fântâna dorinţelor, şi nici eternul maestru de ceremonii. /
/*7. Cereti ajutor *când aveţi nevoie, având grijă să-l cereţi
persoanelor potrivite. /
/*8. Separati problemele imaginare *de cele reale si eliminaţi-le,
pentru că sunt o pierdere de timp şi ocupă un spaţiu mental preţios
pentru lucruri mult mai importante. /
/*9. Încercati să redescoperiţi *plăcerea unor acţiuni zilnice, cum ar
fi a dormi, a mânca şi a se plimba, făra a crede că este ceea ce puteţi
obţine mai mult de la viaţă. /
/*10. Evitati să vă implicaţi *în problemele altora, în ceea ce priveşte
anxietatea si stresul. Aşteptaţi puţin înainte de a vă întoarce la
dialog şi la acţiune. /
/*11. Familia dumneavoastra* nu este persoana dumneavoastra, este
alături de d-voastră, formează lumea d-voastră, dar nu este propria
d-voastră identitate. /
/*12. Întelegeti *că principiile şi convingerile inflexibile pot fi o
mare greutate care împiedică mişcarea şi căutarea. /
/*13. E necesar* să aveţi tot timpul pe cineva căruia să vă puteţi
destăinui şi vorbi deschis. Nu foloseşte la nimic dacă persoana este
prea departe de d-voastră. /
/*14. Învatati *când trebuie să vă sculaţi de la masă, să ieşiţi dintr-o
discuţie, sau dintr-o şedinţă. /
/*15. Refuzati *să vi se spună dacă cineva a vorbit urât de d-voastră.
Ascultaţi numai ce s-a vorbit bine de d-voastră, cu rezerve şi fără a
crede tot. /
/*16. A intra i*n competitie la distracţie, la muncă şi în viaţa de
cuplu, este ideal pentru cine vrea să fie tot timpul obosit sau să
piardă ce-i mai bun în viaţă. /
/*17. Rigiditatea* e buna pietrelor, nu şi oamenilor. /
/*18.O oră de placere* imensa înlocuieşte trei ore de somn pierdut.
Plăcerea reconfortează mult mai mult decât somnul. Din această cauză nu
pierdeţi nici o ocazie de distracţie. /
/*19. Nu abandona* cele mai bune 3 prietene în viaţă. Intuiţia,
Naivitatea şi Credinţa. /
/*20. Intelegeti* odată pentru totdeauna şi în concluzie.... sunteti
ceea ce vreti sa fiti. /
*Gândiţi..., Reflectaţi..., Practicaţi..., asa ca :*//
/-Eliminaţi din viaţa d-voastră numerele neesenţiale, aceasta include,
vârstă, greutate şi înalţime. /
/-Lăsaţi in grija medicului acestea. Pentru aceasta îl plătiţi. /
/-Menţineţi legături de prietenie sincere şi vesele. /
/(sursa : net-mail)/
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile sint moderate!