Legaturi si articole
miercuri, 29 septembrie 2010
freeware: REMOTE EXPLORER 4.0
http://www.ivo17.net/projects.html
REMOTE EXPLORER 4.0
The Remote Explorer application has combination of features similar to Remote Desktop and Windows Explorer. You can explore the local computer, or a remote computer on the local network or over the internet, in the exact same way. This application is both - a client and a server, and it can work in parallel with several remote computers, and it can perform several operations, at the same time. The following is a list of what you can explore on the remote computer, and what operations you can perform on it:
* File System
* Registry
* Running Processes
* Services
* System Information
* Devices
* Capture Devices
* File Transfer
* Capture Screen
* Search
* Performance monitor
* Activity Monitor
* Command prompt
* Chat
RENAME FILES 3.1
This program allows you to rename files and folders in a very convenient way. The paths and the new names of the selected files and folders are displayed in text boxes and you can edit them, just like you edit text files. The files and folders are renamed by using corresponding lines from both text boxes. For each line in the Paths text box, the file or folder with that path is renamed to the name in the corresponding line from the New Names text box. The new names can be edited manually or using operations. You can store a list of operations, called a program, in a text file for future use. If you need more functionality, you can copy the contents of the text boxes in another application, edit it, and copy it back. For example, you can use Excel to do some sophisticated formulas for the new names.
REMOTE EXPLORER 4.0
The Remote Explorer application has combination of features similar to Remote Desktop and Windows Explorer. You can explore the local computer, or a remote computer on the local network or over the internet, in the exact same way. This application is both - a client and a server, and it can work in parallel with several remote computers, and it can perform several operations, at the same time. The following is a list of what you can explore on the remote computer, and what operations you can perform on it:
* File System
* Registry
* Running Processes
* Services
* System Information
* Devices
* Capture Devices
* File Transfer
* Capture Screen
* Search
* Performance monitor
* Activity Monitor
* Command prompt
* Chat
RENAME FILES 3.1
This program allows you to rename files and folders in a very convenient way. The paths and the new names of the selected files and folders are displayed in text boxes and you can edit them, just like you edit text files. The files and folders are renamed by using corresponding lines from both text boxes. For each line in the Paths text box, the file or folder with that path is renamed to the name in the corresponding line from the New Names text box. The new names can be edited manually or using operations. You can store a list of operations, called a program, in a text file for future use. If you need more functionality, you can copy the contents of the text boxes in another application, edit it, and copy it back. For example, you can use Excel to do some sophisticated formulas for the new names.
luni, 27 septembrie 2010
Libertatea.ro: Specialiştii spun că ne putem aştepta la un seism de 5,2 grade
Fie ca va fi sa fie in anii urmatori, e clar ca va fi un cutremur pe care il vom prinde. Din articolul din Libertatea putem invata citeva sfaturi utile. Eu zic ca un rucsac cu ceva haine si produse neperisabile, bani lichizi, un telefon de rezerva, un aparat de radio cu baterii, o lanterna cu dinam, mijloace de facut focul, medicamente de prima urgenta, etc. nu ar strica sa fie la indemina. Inchipuiti-va doar ca bancomatele si magazinele, farmaciile nu ar mai putea functiona si intelegeti ce s-ar putea intimpla ...
Aici citeva sfaturi, in engleza:
http://web.lyon.edu/webdata/groups/safety/earthquake_procedure.htm
sau in traducere, mai mult decit aproximativa:
http://translate.google.ro/translate?js=n&prev=_t&hl=ro&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=en&tl=ro&u=http%3A%2F%2Fweb.lyon.edu%2Fwebdata%2Fgroups%2Fsafety%2Fearthquake_procedure.htm
========================
http://www.libertatea.ro/stire/va-fi-cutremur-pana-marti-specialistii-spun-ca-ne-putem-astepta-la-un-seism-de-5-2-grade-sau-mai-mare-304832.html
Aici citeva sfaturi, in engleza:
http://web.lyon.edu/webdata/groups/safety/earthquake_procedure.htm
sau in traducere, mai mult decit aproximativa:
http://translate.google.ro/translate?js=n&prev=_t&hl=ro&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=en&tl=ro&u=http%3A%2F%2Fweb.lyon.edu%2Fwebdata%2Fgroups%2Fsafety%2Fearthquake_procedure.htm
========================
http://www.libertatea.ro/stire/va-fi-cutremur-pana-marti-specialistii-spun-ca-ne-putem-astepta-la-un-seism-de-5-2-grade-sau-mai-mare-304832.html
Seismologii ucraineni au avertizat, miercuri, că un seism puternic urmează să se producă in zona Vrancea. Contactaţi de Libertatea, specialiştii Institutului de Seismologie Aplicată din Bucureşti au confirmat existenţa unei tensiuni in plăcile tectonice şi au spus că pană marţi, 28 septembrie, ar trebui să ne aşteptăm la un cutremur cu epicentrul în Vrancea.
"Dacă va fi un sesim de maximum 5,2 grade Richter, atunci plăcile tectonice se vor detensiona şi vom intra în normalitate. Dacă va fi în jur de 6 grade, atunci va fi un precursor, adică va trebui să ne aşteptăm ca imediat după el să se producă un seism major", ne-a spus Toader Victorin, şeful laboratorului de avertizare seismică din cadrul Institutului Român de Seismologie Aplicată.
În mod normal, vestea nu ar trebui să ne ia prin surprindere. Specialiştii români au atenţionat că, din punct de vedere statistic, 2010 şi 2011 sunt anii în care este foarte probabil să se producă un seism major în ţara noastră.
Mai mult, Hotărârea de Guvern nr. 548/2008 privind situaţiile de urgenţă tratează, în capitolul al III-lea, hazardul seismic în România: "În conformitate cu studiile efectuate, cutremurele cu o magnitudine de 7 grade pe scara Richter au o perioadă medie de revenire de 32 de ani". Cei 32 de ani au expirat în 2009.
Conform calculelor conf. univ. dr. Ştefan Amariţei, publicate în volumul "Cutremurele care vor lovi România", probabilitatea ca un seism major să se producă în România în toamna acestui an este de 80%. Este vorba despre zona Vrancea, unde au loc cutremure de mare adâncime.
O nouă falie s-a activat pe linia Vidraru-Snagov-Shabla
Profesorul universitar Victor Mocanu (foto) a declarat pentru Libertatea că în cursul anului trecut s-a activat încă un focar seismic, pe falia Vidraru-Snagov-Shabla (Bulgaria). Sub influenţa undei seismice pornite din Vrancea, focarul mai sus-menţionat poate produce, la rândul său, ca la biliard, un cutremur de suprafaţă, mult mai periculos pentru zona Munteniei decât cel din Vrancea. Motivele activării acestei falii sunt tensiunile mari acumulate în acest moment în plăcile tectonice de sub România.
Unda se simte până în Turcia
Din datele seismologilor, unda seismică pornită din epicentrul Vrancea are o traiectorie spre sud-vest, pe direcţia Bucureşti-Zimnicea-Sofia şi poate ajunge până în Turcia. În funcţie de structura solului prin care trece, ea se accelerează sau se diminuează. Asta explică de ce acelaşi cutremur produce mai multe pagube la Bucureşti decât la Ploieşti, de exemplu. La cutremurul din 1977, de pildă, au murit 100 de persoane strivite sub dărâmături la Sistov, Bulgaria.
D e regulă, cele mai grave urmări ale cutremurelor din Vrancea se semnalează de-o parte şi de alta a epicentrului, către nord-est şi către sud-vest. Acestea sunt direcţiile de propagare a undei seismice. Difuzarea acesteia către vest este oprită de munţii Carpaţi. "Ucrainenii au motive serioase să se teamă de Vrancea, deoarece un cutremur de 7,4 - 7,8 grade Richter plecat de la noi se poate propaga şi poate produce pagube majore în nord-est până în Moscova", ne-a spus seismologul Toader Victorin.
Ce puteţi face înainte de cutremur...
♦ Fixaţi bine sau mutaţi obiectele mari ori grele, astfel încât să nu cadă la oscilaţii. Cele mai periculoase sunt televizoarele, oglinzile, vazele mari, calculatoarele, dulapurile şi rafturile.
♦ Amplasaţi obiectele din casă în aşa fel încât să nu fie în vecinătatea uşilor, pe coridoare sau la ieşirea din locuinţă. Vibraţiile seismului le pot deplasa şi se pot bloca astfel căile de acces.
♦ Depozitaţi chimicalele şi combustibilii într-un loc special, în încăperi în care nu există pericol de contaminare şi de incendiu.
...şi în cursul acestuia
♦ Nu părăsiţi locuinţa.
♦ Încetaţi lucrul şi adăpostiţi-vă. Mergeţi direct către un loc sigur.
♦ Dacă nu vă aflaţi într-o clădire, rămâneţi afară. Îndepărtaţi-vă de imobile, semafoare şi fire electrice.
♦ Dacă vă aflaţi în mijloacele de transport, nu le părăsiţi.
♦ Nu plecaţi imediat după cutremur din spaţiul în care vă aflaţi.
♦ Controlaţi instalaţiile electrice, de gaz, de apă şi verificaţi starea construcţiei în interior.
♦ Nu utilizaţi sub nici o formă focul şi nu încercaţi să aprindeţi lumina până nu sunteţi convinşi că nu există scăpări de gaze.
♦ Luaţi cu voi suficientă îmbrăcăminte şi încălţăminte specifice sezonului, în cazul în care veţi fi nevoiţi să lipsiţi mai multe zile de acasă.
Aşa vă protejaţi
Experienţa acumulată de salvatori arată că sunt câteva locuri, în casă sau în afara ei, care te protejează în caz de seism. Libertatea vă prezintă ce trebuie să faceţi şi ce nu dacă începe să se zgâlţâie locuinţa, conform normelor Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă.
Iată pagubele produse, în funcţie de intensitate
2-3 grade: este simţit doar de animale.
3-5 grade: este simţit de multe persoane, în special la etajele superioare.
5-6 grade: e simţit de toată lumea şi poate produce pagube clădirilor şubrede.
6-7 grade: se pot prăbuşi pereţi din cărămidă sau structuri uşoare.
7-7,5 grade: se prăbuşesc imobilele şubrede, sunt deterioraţi grav pereţii din cărămidă.
7,5-8 grade: sunt distruse majoritatea clădirilor. Se produc alunecări de teren.
Peste 8 grade: distrugere totală a localităţilor, au loc modificări ale reliefului.
33 de imobile căzute în Bucureşti, în 1977
Cutremurul din 4 martie 1977 a avut o magnitudine de 7,3 grade Richter. A făcut 1.578 de victime şi a distrus 35.000 de locuinţe. În Bucureşti s-au dărâmat 33 de imobile, printre care şi blocul Dunărea.
"Dacă va fi un sesim de maximum 5,2 grade Richter, atunci plăcile tectonice se vor detensiona şi vom intra în normalitate. Dacă va fi în jur de 6 grade, atunci va fi un precursor, adică va trebui să ne aşteptăm ca imediat după el să se producă un seism major", ne-a spus Toader Victorin, şeful laboratorului de avertizare seismică din cadrul Institutului Român de Seismologie Aplicată.
În mod normal, vestea nu ar trebui să ne ia prin surprindere. Specialiştii români au atenţionat că, din punct de vedere statistic, 2010 şi 2011 sunt anii în care este foarte probabil să se producă un seism major în ţara noastră.
Mai mult, Hotărârea de Guvern nr. 548/2008 privind situaţiile de urgenţă tratează, în capitolul al III-lea, hazardul seismic în România: "În conformitate cu studiile efectuate, cutremurele cu o magnitudine de 7 grade pe scara Richter au o perioadă medie de revenire de 32 de ani". Cei 32 de ani au expirat în 2009.
Conform calculelor conf. univ. dr. Ştefan Amariţei, publicate în volumul "Cutremurele care vor lovi România", probabilitatea ca un seism major să se producă în România în toamna acestui an este de 80%. Este vorba despre zona Vrancea, unde au loc cutremure de mare adâncime.
O nouă falie s-a activat pe linia Vidraru-Snagov-Shabla
Profesorul universitar Victor Mocanu (foto) a declarat pentru Libertatea că în cursul anului trecut s-a activat încă un focar seismic, pe falia Vidraru-Snagov-Shabla (Bulgaria). Sub influenţa undei seismice pornite din Vrancea, focarul mai sus-menţionat poate produce, la rândul său, ca la biliard, un cutremur de suprafaţă, mult mai periculos pentru zona Munteniei decât cel din Vrancea. Motivele activării acestei falii sunt tensiunile mari acumulate în acest moment în plăcile tectonice de sub România.
Unda se simte până în TurciaDin datele seismologilor, unda seismică pornită din epicentrul Vrancea are o traiectorie spre sud-vest, pe direcţia Bucureşti-Zimnicea-Sofia şi poate ajunge până în Turcia. În funcţie de structura solului prin care trece, ea se accelerează sau se diminuează. Asta explică de ce acelaşi cutremur produce mai multe pagube la Bucureşti decât la Ploieşti, de exemplu. La cutremurul din 1977, de pildă, au murit 100 de persoane strivite sub dărâmături la Sistov, Bulgaria.
Undele seismice din epicentrul Vrancea se propagă spre nord-est şi spre sud-vest, afectând astfel, mai mult de jumătate de ţară şi pe vecini (Ucraina, Moldova şi Bulgaria)
Mişcarea tectonică ar putea lovi chiar şi MoscovaD e regulă, cele mai grave urmări ale cutremurelor din Vrancea se semnalează de-o parte şi de alta a epicentrului, către nord-est şi către sud-vest. Acestea sunt direcţiile de propagare a undei seismice. Difuzarea acesteia către vest este oprită de munţii Carpaţi. "Ucrainenii au motive serioase să se teamă de Vrancea, deoarece un cutremur de 7,4 - 7,8 grade Richter plecat de la noi se poate propaga şi poate produce pagube majore în nord-est până în Moscova", ne-a spus seismologul Toader Victorin.
Ce puteţi face înainte de cutremur...
♦ Fixaţi bine sau mutaţi obiectele mari ori grele, astfel încât să nu cadă la oscilaţii. Cele mai periculoase sunt televizoarele, oglinzile, vazele mari, calculatoarele, dulapurile şi rafturile.
♦ Amplasaţi obiectele din casă în aşa fel încât să nu fie în vecinătatea uşilor, pe coridoare sau la ieşirea din locuinţă. Vibraţiile seismului le pot deplasa şi se pot bloca astfel căile de acces.
♦ Depozitaţi chimicalele şi combustibilii într-un loc special, în încăperi în care nu există pericol de contaminare şi de incendiu.
...şi în cursul acestuia♦ Nu părăsiţi locuinţa.
♦ Încetaţi lucrul şi adăpostiţi-vă. Mergeţi direct către un loc sigur.
♦ Dacă nu vă aflaţi într-o clădire, rămâneţi afară. Îndepărtaţi-vă de imobile, semafoare şi fire electrice.
♦ Dacă vă aflaţi în mijloacele de transport, nu le părăsiţi.
♦ Nu plecaţi imediat după cutremur din spaţiul în care vă aflaţi.
♦ Controlaţi instalaţiile electrice, de gaz, de apă şi verificaţi starea construcţiei în interior.
♦ Nu utilizaţi sub nici o formă focul şi nu încercaţi să aprindeţi lumina până nu sunteţi convinşi că nu există scăpări de gaze.
♦ Luaţi cu voi suficientă îmbrăcăminte şi încălţăminte specifice sezonului, în cazul în care veţi fi nevoiţi să lipsiţi mai multe zile de acasă.
Aşa vă protejaţi
Experienţa acumulată de salvatori arată că sunt câteva locuri, în casă sau în afara ei, care te protejează în caz de seism. Libertatea vă prezintă ce trebuie să faceţi şi ce nu dacă începe să se zgâlţâie locuinţa, conform normelor Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă.
Iată pagubele produse, în funcţie de intensitate2-3 grade: este simţit doar de animale.
3-5 grade: este simţit de multe persoane, în special la etajele superioare.
5-6 grade: e simţit de toată lumea şi poate produce pagube clădirilor şubrede.
6-7 grade: se pot prăbuşi pereţi din cărămidă sau structuri uşoare.
7-7,5 grade: se prăbuşesc imobilele şubrede, sunt deterioraţi grav pereţii din cărămidă.
7,5-8 grade: sunt distruse majoritatea clădirilor. Se produc alunecări de teren.
Peste 8 grade: distrugere totală a localităţilor, au loc modificări ale reliefului.
33 de imobile căzute în Bucureşti, în 1977
Cutremurul din 4 martie 1977 a avut o magnitudine de 7,3 grade Richter. A făcut 1.578 de victime şi a distrus 35.000 de locuinţe. În Bucureşti s-au dărâmat 33 de imobile, printre care şi blocul Dunărea.
Cum sa iti iei masuri de siguranta ca sa nu ajungi un sclav al societatii
Cum sa iti iei masuri de siguranta ca sa nu ajungi un sclav al societatii – partea 1
Exista lucruri bune care se intampla la scoala.
Faptul ca inveti sa citesti si sa scrii, faptul ca inveti sa socializezi, faptul ca inveti cate ceva despre responsabilitati.
Ceea ce e gresit in scoala e ca dureaza prea mult.
Nu ai nevoie de clasele 1-12 ca sa inveti sa scrii, sa citesti, sa socializezi si sa devii o persoana responsabila.
Un tanar pe masura ce trece din pubertate in adolescenta are resurse tot mai mari de energie.
In perioada adolescentei se formeaza intreaga personalitate a unui om, si exact cand e foarte important ca tanarul sa fie lasat sa se exprime cum simte, sa creeze, sa devina atunci i se pun toate obstacolele chiar de catre societate si scoala.
Daca sari cu picioarele pe banci, esti indisciplinat, elev problema si ti se scade nota la purtare.
Dar esti tanar si ai energie. Esti nevoit sa stai in banci ore intregi si sa memorezi informatii fara aplicabilitate practica in viata reala. ANI DE ZILE. Cand la terminarea scolii/facultatii tanarul nostru nu stie cum sa dobandeasca independenta financiara, nu are parte de relatii implinite cu sexul opus, este depresiv si nefericit, pentru asta cui trebuie sa scadem nota la purtare?
Aceasta indobitocire in masa se numeste PROGRAMARE SOCIALA si are menirea sa transforme tineri cu potential, cu energie si personalitate in niste sclavi moderni.
Care atunci cand vor ajunge la varsta potrivita pentru a face si termina o facultate, vor stii doar sa caute o slujba la indemnurile si urletele parintilor, isi vor face credite pe care nu le vor putea plati nici in 20 de ani, traiesc niste relatii triste si nefericite, devin consumatori compulsivi, fac ceea ce le zice societatea si apoi ajung pensionari care zbiara ca nu au bani de medicamente si ca guvernul nu are grija de ei.
Lucrurile astea nu sunt inventii de-ale mele ci doar o constatare simpla.
Uite-te la pensionarii de azi. Si lor li s-a spus ce sa faca.
Mergi la scoala, fii un elev model, cauta-ti o slujba, fa-ti familie si copii, iesi la pensie si mori.
Uite-te la pensionarii din jur. Cati dintre ei sunt cu adevarat fericiti la sfarsitul vieti lor ?
Asta e o poza care circula de mult timp pe internet.
Insa mesajul este genial si ilustreaza perfect realitatea.
Sunt sigur ca un adolescent creativ si rebel l-a inventat si l-a scris pe un perete fara sa se gandeasca ca mesajul va ajunge in intreaga lume.
Mesajul spune asa :
“Go to work, send your kids to school
Follow fashion, act normal
Walk on the pavement, watch TV
Save for old age, obey the law
Repeat after me: I AM FREE”
E amuzant si ironic.
Daca exista printre cititori persoane care nu se descurca cu engleza, am sa traduc. Imi cer scuze pentru majoritatea, care stiu engleza si probabil e obositor pentru ei sa repet acelasi lucru de 2 ori J
Mergi la munca, trimite-ti copii la scoala
Urmeaza tiparele in moda, poarta-te normal
Mergi pe trotuar, uita-te la TV
Economiseste pentru batranete, supune-te legii
Reeta dupa mine : SUNT LIBER
Faptul ca ceea ce spun eu aici este spus de multi altii, cu MULT inainte mea este ilustrat si de acest fragment din Cele trei surori a lui A.P.Cehov, scrisa la 1900 !!! ( Multam Adina pentru acest fragment).
„ANDREI: O! Unde sînt zilele de odinioară! Cînd prezentul şi viitorul erau luminate de speranţe! De ce oare devenim atît de goi, de cenuşii, atît de trîndavi, nepăsători, netrebnici şi nenorociţi cînd începem să trăim?!…
Iată! Oraşul acesta are două sute de ani şi o sută de mii de locuitori… şi nu e nici unul care să nu semene cu ceilalţi! Nici în trecut şi nici în vremurile noastre nu s-a ivit printre ei vreun mare înfăptuitor, un cărturar, un pictor sau vreun om cît de puţin însemnat, care să stîrnească invidia sau dorinţa fierbinte de a-i semăna!
Nu fac decît să bea şi să mănînce, să doarmă şi pînă la urmă să moară! Apoi se nasc alţii care… trăiesc la fel!
Ca să nu se tîmpească de plictiseală, se distrează clevetind, îşi umplu viaţa cu jocurile de cărţi şi cu băutura, cu judecăţi fără rost.
Nevestele îşi înşeală bărbaţii, iar aceştia mint, prefăcîndu-se că nu ştiu şi nu aud nimic… O educaţie grosolană otrăveşte sufletul copiilor, înăbuşind în ei orice scînteie divină.
Aşa cresc, devenind nişte cadavre ce seamănă între ele, tot atît de jalnici ca şi părinţii lor… (şi arătînd cu degetul spre copilul pe care îl are în faţa lui, în cărucior): şi tu vei fi la fel!!!“ A.P. Cehov, Trei surori, 1900
Numele meu este Novacovici Pera
Si eu am fost un sclav al acestei societati.
Si eu am ascultat sfaturile parintilor mei iubitori, si eu am mers la scoala si am luat note mari, si eu am mers la lucru si am cautat sa fac bani, sa am o relatie de cuplu fericita si sa nu ies in evidenta prea mult de teama de a nu fi judecat de cei din jur.
Si am fost un mare nefericit, un distrus.
Parintii mei au divortat cand am avut 10 ani, am fost sarac toata adolescenta, am fost virgin pana la 19 ani, am mers 3 ani la lucru in paralel cu facultatea si nu am avut nici macar o zi de concediu. Uram oamenii care mergeau in excursii si mi se pareau ca sunt niste inconstienti care pierd vremea in loc sa fie la calculator in birouri si sa isi construiasca un viitor.
In cel mai nefericit moment al vietii mele, mi-am descoperit vocatia.
Am iesit din turma.
A fost o clipa de iluminare, din cauza suferintei prea mari pentru ca o voce in capul meu urla “ ELIBEREAZA-TE DE JUG” in timp ce toate vocile din afara, parinti, profesori, cetateni model strigau “ Munceste, fa bani, fa-ti familie si ocupa-ti locul in societate”
In momentul in care am decis ca imi voi lua intreg destinul in maini chiar daca voi muri intr-un sant, sarac si mort de foame.
Ei bine, se intampla lucruri aproape magice atunci cand o persoana se hotaraste sa isi asculte vocea interioara.
Am trecut prin experiente de viata care m-au invatat multe lucruri.
Sunt de parere ca nu ii poti invata pe altii decat ceea ce tu deja ai trait si experimentat.
Eu nu ma mai pot intoarce in timp si nu pot sa schimb viata trista de liceean pe care am avut-o. Si nici primii ani de facultate care au fost la fel de tristi.
Insa te pot invata pe tine acele lucruri pe care le-am trait si care m-au transformat odata ce am gasit puterea interioara de a ma elibera din turma de oi care poarta numele cosmetizat de « societate »
Pot sa te invat cum sa castigi batalia cu parintii.
Pot sa te invat cum sa castigi batalia cu sistemul educational.
Pot sa te invat cum sa castigi batalia cu anturajul care te descurajeaza si te umileste.
Pot sa te invat cum sa ai succes in relatii, cum sa iti descoperi vocatia, cum sa iti faci afacerea ta facand ceea ce iti place in fiecare zi, cum sa calatoresti unde vrei, sa cunosti oameni extraordinari si sa iti faci prieteni care te respecta, iubesc si inteleg si care impartasesc aceleasi pasiuni ca si tine.
Pot sa te invat cum sa ai relatii de iubire in care ambii parteneri sunt satisfacuti.
Pot sa te invat cum sa scurtezi mult timp din evolutia ta si cum sa ai rezultate mult mai rapide decat am avut eu.
Te intereseaza ?
Continuare:http://www.personalitatealfa.com/blog/cum-sa-iti-iei-masuri-de-siguranta-ca-sa-nu-ajungi-un-sclav-al-societatii/
PDFTools.HomePage - PDFTools
http://sheelapps.com/index.php?p=PDFTools.HomePage&action=view
PDFTools is released under Freeware license.
Mai multe utilitare: http://www.freeware-guide.com/dir/util/pdf.html
PDFTools 1.3
PDFTools is a PDF management application. It can encrypt, decrypt, join, split, stamp, create and rearrange a PDF file.PDFTools is released under Freeware license.
Mai multe utilitare: http://www.freeware-guide.com/dir/util/pdf.html
Semnal: Atunci si acum
Si daca tot inceput seria antitezelor atunci - acum in Sibiu, trebuie sa ne mai oprim putin in Piata Mare, ce poate ar merita sa faca parte din patrimoniul UNESCO (lucru care, din pacate, nu s-a realizat pana in prezent, in ciuda unei incercari a autoritatilor locale).
Prima atestare a Pietei apare in 1411 ca loc de desfasurare a comertului cu cereale. Aici aveau loc targuri, adunari sau executii publice, precum cea a lui Johann Sachs von Harteneck, din 1711. Acesta, in calitatea sa de comite al sasilor a cerut reducerea taxelor pe care populatia germana le platea si impozitarea averilor nobilimii maghiare, fapt care i-a adus multi dusmani politici si, final, decapitarea sa in Piata Mare din Sibiu. Un alt eveniment important s-a consemnat in 1918, cand in fata Bisericii Catolice a fost ridicata o tribuna de unde Regele Ferdinand, Regina Maria si generalul Berthelot au asistat la defilarea armatelor romane. De asemenea, in timpul evenimentelor din decembrie 1989, in Piata Mare s-a tras asupra sibienilor care demonstrau impotriva comunismului, inregistrandu-se atunci 101 morti, dintre care 99 dupa fuga lui Ceausescu din Bucuresti (sursa). In urma acelor zile, Sibiul a fost declarat oras-martir.
Schimbari mari nu s-au petrecut in aceasta parte a Hermanstadt-ului vechi. A existat totusi proiectul, la inceputul perioadei comuniste, de a se demola un sir de cladiri din Piata Mare si de a se construi blocuri socialiste in locul cladirilor vechi de 2-3 sute de ani. Intentia nu s-a materializat datorita eforturilor arhitectului-sef al orasului, sasul Otto Czekelius. Totusi, comunistii nu au lasat piata neschimbata, iar prima masura luata a fost mutarea statuii Sfantul Ioan din Nepomuk (care apare in poza veche) in curtea Bisericii Catolice. Apoi, piata a fost transformata in parc, iar in prezent este pasaj pietonal in care au loc diferite concert, expozitii, festivaluri.
Doua cladiri merita amintite, mai ales la acest moment. Imobilul din dreapta a fost ridicat in 1906, in stil eclectic cu influente Art Nouveau, fiind la vremea aceea sediul Bancii de Credit Funciar. Nationalizata de comunisti, a adapostit apoi diferite institutii locale. Dupa 1990, acestea s-au retras, cladirea a intrat intr-un amplu proces de renovare si consolidare, iar in prezent aici este Primaria Sibiu. Cladirea din centrul imaginii este Muzeul Bruckenthal, construit intre 1778 - 1788 de catre baronul sas Samuel von Brukenthal, un mare colectionar de arta. Acesta este primul muzeu din Romania, care functioneaza neintrerupt din 1819. De ce spuneam ca merita special amintita aceasta cladire acum? Pentru ca dupa aproape 2 secole de existenta neintrerupta, Muzeul Brukenthal este aproape sa se inchida.
vineri, 24 septembrie 2010
Freeware: The dvdisaster
http://dvdisaster.net/en/index.html
The dvdisaster project:
CD, DVD and BD media keep their data only for a finite time (typically for many years). After that time, data loss develops slowly with read errors growing from the outer media region towards the inside.
Archival with data loss protection
dvdisaster stores data on CD/DVD/BD (supported media) in a way that it is fully recoverable even after some read errors have developed. This enables you to rescue the complete data to a new medium.
Data loss is prevented by using error correcting codes. Error correction data is either added to the medium or kept in separate error correction files. dvdisaster works at the image level so that the recovery does not depend on the file system of the medium. The maximum error correction capacity is user-selectable.
The dvdisaster project:
CD, DVD and BD media keep their data only for a finite time (typically for many years). After that time, data loss develops slowly with read errors growing from the outer media region towards the inside.
Archival with data loss protection
dvdisaster stores data on CD/DVD/BD (supported media) in a way that it is fully recoverable even after some read errors have developed. This enables you to rescue the complete data to a new medium.
Data loss is prevented by using error correcting codes. Error correction data is either added to the medium or kept in separate error correction files. dvdisaster works at the image level so that the recovery does not depend on the file system of the medium. The maximum error correction capacity is user-selectable.
joi, 23 septembrie 2010
Some Questions Can’t Be Answered by Google
Via Dragos:
Sent to you by Dragos via Google Reader: Some Questions Can't Be
Answered by Google via Digital Inspiration Technology Blog by Amit on
9/22/10
Want to know the current time in London, or how much is 10 pounds in
grams? Google can directly answer some of these common questions
without requiring you to sift through pages and pages of links.
However, it is not the only tool that offers instant answers. Wolfram
Alpha, a search engine developed by Stephen Wolfram, can solve a much
wider array of problems and unlike Google, it doesn't require to type
queries in any particular syntax. Here are some examples:
1. Your Location
A query like "where am i" will reveal your IP address and your current
geographic location. Alternate queries that will get the same
information about your computer include "who am i" and "what is my ip."
2. Date and Time
You would normally need an Excel spreadsheet and may have to learn some
formulas to perform basic calculations involving date and time but not
with Wolfram Alpha. The tool lets you work with dates using natural
English (similar to Outlook Calendar).
If you are to calculate the number of days before your next holiday,
use "how many days until<holiday name>". You can subtract dates like
regular numbers or compute new dates with natural phrases like "second
saturday of next month" or "now + 10 days."
3. Food
Wolfram Alpha can instantly answer most of your food and nutrition
related questions like how many calories are present in a bottle of
Coke? Which is healthier – the french fries served at Burger King or
the ones at McDonald's?
4. Time Zones
You know that a query like "time in<city>" will display the current
time of that city. This works for most search engines but Wolfram has
an additional feature that works in reverse.
You can specify the time of any city and it will convert that time into
your local timezone. This should be handy when a client suggests a
meeting time using his timezone and you have to quickly figure out if
that time works out for you.
Also see: A Less Confusing View of World Time Zones
5. Astronomy
If you are a fan of Astronomy, you'll absolutely love Wolfram Alpha and
it can compute the position of stars and planets for any given day.
The tool can tell you the exact dates for astronomical events like when
the next solar eclipse will take place while a specific query like
"solar eclipse in new york" will show you the date for the next eclipse
that will be visible from New York.
6. Finance
Want to know the number of people who are working for a particular
company. Wolfram Alpha can get this information and more using simple
queries like "market cap of Apple" or "revenue of Google." You may also
use the tool to query past stock prices and indices.
7. Colors
What do you get when you pour some red paint in a bucket of yellow
paint? What's the HTML and RGB equivalent of Purple?
8. Comparisons
Wolfram|Alpha is an excellent tool for performing comparisons and it
presents results in a neat table making it easy for you to interpret
the data.
You may compare almost anything and everything from airports,
universities, size of popular structures (Statue of Liberty vs Eiffel
Tower), quantities (10 lb vs 12 kg), stock quotes, sales tax rates in
various cities, sports teams, and even standard paper sizes.
9. Weather
Most search engines offer weather forecast for the next 7 or 10 days
but with Wolfram Alpha, you can get historic weather conditions of a
city as well for any given date.
And unlike Google which will only give you sunrise and sunset times for
the next day, Wolfram Alpha can compute that information for any past
and future date.
10. Understand Relations
This is one of my favorites. Put it any complex family relationship –
like your mother's sister's son's wife's father – and Wolfram will map
it into a genealogical tree making it easier for you make sense of that
relation.
These are just some uses of the very-awesome Wolfram|Alpha. Do check
this page for more examples and then go here to add Wolfram to your
browser's search box.
Also see: Display Wolfram Alpha results in Google
This article, titled Some Questions Can't Be Answered by Google, was
originally published at Digital Inspiration under Search, Wolfram,
Internet.
Things you can do from here:
- Subscribe to Digital Inspiration Technology Blog using Google Reader
- Get started using Google Reader to easily keep up with all your
favorite sites
Protejeaza-ti copilul de pericolele de pe internet - newz.ro
http://www.newz.ro/stire/112124/protejeaza-ti-copilul-de-pericolele-de-pe-internet.html
Cancan | Astazi
In secolul vitezei, computerele au devenit indispensabile pentru o multime de romani. In majoritatea caselor se gaseste cate un calculator conectat la internet, iar uneori in fata monitoarelor se afla si copii.
Precautie. Copiii se pot speria foarte tare de imaginile gasite pe internet si pot ramane cu traume psihologice
Explica-i copilului ce pericole il pot pandi din spatele monitorului.
Atat autoritatile, cat si psihologii avertizeaza ca micutii sunt expusi unui risc daca nu sunt supra-vegheati atunci cand folosesc internetul. Zilnic apar noi cazuri de pedofilie, jaf, furt, crima, toate avand un numitor comun: World Wide Web (WWW).
Viata dubla
Foarte multi copii, adolescenti si chiar oameni maturi ajung sa se dedubleze si sa traiasca intr-o lume virtuala. Pasul pana la dependenta de calculator este foarte mic, spun psihologii, iar acest lucru poate fi evitat doar printr-o supraveghere stricta sau vointa, in cazul adultilor.
'Psihoza, depresie, manie, boli grave. Toate acestea pot aparea atunci cand un om intrece limita de maximum 6 ore petrecute zilnic in fata calculatorului', spune dr. John Miers, psihiatru.
Cea mai des intalnita metoda de racolare
Pedofilii folosesc internetul ca prima metoda de racolare a victimelor. O identitate falsa, multe vorbe convingatoare si copilul devine o prada usoara. De aceea este important sa supraveghezi orice activitate a copilului pe net. Invata-l sa nu spuna niciodata unde sta, sa nu aiba incredere in necunoscuti si in promisiunile lor, sa nu foloseasca web cam-ul sau sa dea poze si sa nu accepte intalniri sub nicio forma.
Pot fi cine vreau eu
Pe premisa asta merg si copiii, dar si oamenii rau intentionati. Iata un lant al actiunilor ce se petrec deseori in jurul tau si care pot deveni realitate si pentru tine: copilul este lasat nesupravegheat in casa, in timp ce tu te ocupi de treburi gospodaresti. In preajma lui este un calculator cu acces la internet. Micutul tasteaza numele prietenilor de joaca, astfel crezand ca va putea vorbi cu ei. Search: 'Alina', de exemplu, si apar un sir de pagini. 80% din acestea contin material nerecomandat minorilor. Tot din intamplare, copilul tau poate intra pe site-uri cu spatii virtuale de vorbit (chat room), iar sub identitati precum 'Alina14' se pot ascunde cei mai infricosatori oameni. Insa, un copil nu trebuie ferit doar de pornografie si de raufacatori, ci si de imagini ce-l pot marca. O scena violenta cu omorarea unui animal, o bataie, o operatie filmata, toate aceste imagini sunt foarte dure.
Mai mult, internetul e plin de joculete mai mult sau mai putin amuzante. Unele dintre ele pot fi percepute intr-un mod neasteptat de catre micuti. De exemplu, exista jocuri in care trebuie sa bati un anumit personaj politic enervant sau un actor nu prea talentat. Tu razi, dar mintea copilului tau percepe aceste imagini ca pe o educatie: bataia inseamna joaca. Apoi vei observa cum, fara pic de regret, isi loveste partenerii de joaca sau colegii de clasa.
Hotii interactioneaza cu victimele online
Pe chat, dupa cum spuneam, intra fel si fel de persoane. Chiar si pe Yahoo Messenger sau MSN. Un raufacator iti poate trimite tie sau copilului tau un virus capabil sa-ti controleze de la distanta calculatorul. Astfel, un hot iti poate citi e-mailurile, iti poate afla toate parolele si pinurile (mai ales daca folosesti carduri de credit pentru cumparaturi online), iti poate activa, in absenta ta, camera web si poate afla daca cineva se afla in casa, actionand in consecinta.
Cum sa-ti protejezi odrasla?
Computerul trebuie sa stea la vedere, unde sa-l poti supraveghea in permanenta - nu in camera copilului sau in incaperi retrase.
Foloseste programe speciale antivirus, care sa-ti protejeze atat copilul de
site-uri dubioase, cat si calculatorul.
Invata-l sa intre doar pe anumite adrese. Fa shortcut-uri pentru acestea si spune-i ca trebuie doar sa faca click pe ele.
Explica-i copilului ce pericole il pot pandi din spatele monitorului.
Verifica mereu cu cine vorbeste. Stabileste cu mamele colegilor lui de joaca sa va informati in permanenta despre activitatile copiilor din fata PC-ului.
Limiteaza accesul copilului la calculator la doar o ora pe zi.
Tine camera web dezactivata si invata-l sa nu deschida e-mailuri de la necunoscuti.
Invata-l ca, atunci cand primeste un mesaj straniu sau cu injurii, trebuie sa te anunte imediat. Explica-i ca nu este vina lui ca primeste astfel de mesaje.
Solutii pentru mai multa siguranta
Browserul 'Internet Explorer' ofera o solutie simpla parintilor ingrijorati de ceea ce ar putea gasi copiii lor pe internet. Tot ce trebuie sa faci este sa urmezi acesti pasi:
Deschide o pagina de Internet Explorer;
Mergi la 'Tools' si da click;
Intra in 'Content';
Apoi in 'Content Advisor';
Click pe butonul 'Enable'.
Prin asta iti activezi filtrele de selectare a informatiilor. Butonul 'Rating' iti ofera posibilitatea sa reglezi nivelul de expunere la nuditate, limbaj, sex, violenta etc.
Mai mult, butonul 'Approved Sites' iti permite sa interzici accesarea unui site de pe calculatorul tau. El poate fi parolat si accesat doar de persoana care cunoaste codul ales.
Aceasa stire a fost preluata de pe Cancan.
Protejeaza-ti copilul de pericolele de pe internet
In secolul vitezei, computerele au devenit indispensabile pentru o multime de romani. In majoritatea caselor se gaseste cate un calculator conectat la internet, iar uneori in fata monitoarelor se afla si copii.
Precautie. Copiii se pot speria foarte tare de imaginile gasite pe internet si pot ramane cu traume psihologice
Explica-i copilului ce pericole il pot pandi din spatele monitorului.
Atat autoritatile, cat si psihologii avertizeaza ca micutii sunt expusi unui risc daca nu sunt supra-vegheati atunci cand folosesc internetul. Zilnic apar noi cazuri de pedofilie, jaf, furt, crima, toate avand un numitor comun: World Wide Web (WWW).
Viata dubla
Foarte multi copii, adolescenti si chiar oameni maturi ajung sa se dedubleze si sa traiasca intr-o lume virtuala. Pasul pana la dependenta de calculator este foarte mic, spun psihologii, iar acest lucru poate fi evitat doar printr-o supraveghere stricta sau vointa, in cazul adultilor.
'Psihoza, depresie, manie, boli grave. Toate acestea pot aparea atunci cand un om intrece limita de maximum 6 ore petrecute zilnic in fata calculatorului', spune dr. John Miers, psihiatru.
Cea mai des intalnita metoda de racolare
Pedofilii folosesc internetul ca prima metoda de racolare a victimelor. O identitate falsa, multe vorbe convingatoare si copilul devine o prada usoara. De aceea este important sa supraveghezi orice activitate a copilului pe net. Invata-l sa nu spuna niciodata unde sta, sa nu aiba incredere in necunoscuti si in promisiunile lor, sa nu foloseasca web cam-ul sau sa dea poze si sa nu accepte intalniri sub nicio forma.
Pot fi cine vreau eu
Pe premisa asta merg si copiii, dar si oamenii rau intentionati. Iata un lant al actiunilor ce se petrec deseori in jurul tau si care pot deveni realitate si pentru tine: copilul este lasat nesupravegheat in casa, in timp ce tu te ocupi de treburi gospodaresti. In preajma lui este un calculator cu acces la internet. Micutul tasteaza numele prietenilor de joaca, astfel crezand ca va putea vorbi cu ei. Search: 'Alina', de exemplu, si apar un sir de pagini. 80% din acestea contin material nerecomandat minorilor. Tot din intamplare, copilul tau poate intra pe site-uri cu spatii virtuale de vorbit (chat room), iar sub identitati precum 'Alina14' se pot ascunde cei mai infricosatori oameni. Insa, un copil nu trebuie ferit doar de pornografie si de raufacatori, ci si de imagini ce-l pot marca. O scena violenta cu omorarea unui animal, o bataie, o operatie filmata, toate aceste imagini sunt foarte dure.
Mai mult, internetul e plin de joculete mai mult sau mai putin amuzante. Unele dintre ele pot fi percepute intr-un mod neasteptat de catre micuti. De exemplu, exista jocuri in care trebuie sa bati un anumit personaj politic enervant sau un actor nu prea talentat. Tu razi, dar mintea copilului tau percepe aceste imagini ca pe o educatie: bataia inseamna joaca. Apoi vei observa cum, fara pic de regret, isi loveste partenerii de joaca sau colegii de clasa.
Hotii interactioneaza cu victimele online
Pe chat, dupa cum spuneam, intra fel si fel de persoane. Chiar si pe Yahoo Messenger sau MSN. Un raufacator iti poate trimite tie sau copilului tau un virus capabil sa-ti controleze de la distanta calculatorul. Astfel, un hot iti poate citi e-mailurile, iti poate afla toate parolele si pinurile (mai ales daca folosesti carduri de credit pentru cumparaturi online), iti poate activa, in absenta ta, camera web si poate afla daca cineva se afla in casa, actionand in consecinta.
Cum sa-ti protejezi odrasla?
Computerul trebuie sa stea la vedere, unde sa-l poti supraveghea in permanenta - nu in camera copilului sau in incaperi retrase.
Foloseste programe speciale antivirus, care sa-ti protejeze atat copilul de
site-uri dubioase, cat si calculatorul.
Invata-l sa intre doar pe anumite adrese. Fa shortcut-uri pentru acestea si spune-i ca trebuie doar sa faca click pe ele.
Explica-i copilului ce pericole il pot pandi din spatele monitorului.
Verifica mereu cu cine vorbeste. Stabileste cu mamele colegilor lui de joaca sa va informati in permanenta despre activitatile copiilor din fata PC-ului.
Limiteaza accesul copilului la calculator la doar o ora pe zi.
Tine camera web dezactivata si invata-l sa nu deschida e-mailuri de la necunoscuti.
Invata-l ca, atunci cand primeste un mesaj straniu sau cu injurii, trebuie sa te anunte imediat. Explica-i ca nu este vina lui ca primeste astfel de mesaje.
Solutii pentru mai multa siguranta
Browserul 'Internet Explorer' ofera o solutie simpla parintilor ingrijorati de ceea ce ar putea gasi copiii lor pe internet. Tot ce trebuie sa faci este sa urmezi acesti pasi:
Deschide o pagina de Internet Explorer;
Mergi la 'Tools' si da click;
Intra in 'Content';
Apoi in 'Content Advisor';
Click pe butonul 'Enable'.
Prin asta iti activezi filtrele de selectare a informatiilor. Butonul 'Rating' iti ofera posibilitatea sa reglezi nivelul de expunere la nuditate, limbaj, sex, violenta etc.
Mai mult, butonul 'Approved Sites' iti permite sa interzici accesarea unui site de pe calculatorul tau. El poate fi parolat si accesat doar de persoana care cunoaste codul ales.
Aceasa stire a fost preluata de pe Cancan.
Freeware downloads System Utilities - File Management at SnapFiles.com
http://www.snapfiles.com/Freeware/system/fwfilemanagement.html
FastCopy provides a faster way to copy, move or delete large numbers of files. It automatically selects an optimized method depending on whether the Source and Destination directory are on the same or different hard drives, and performs read/write operations without using the O/S cache. In addition to simple copy and delete operations, the program also supports advanced methods that allow you to synchronize files based on their date and size. Other features include customizable buffer size, preview of file actions, adjustable speed control, command-line support, file verification and advanced file filtering. FastCopy supports Unicode and long file names. Standalone software, installation is optional.
FlexTk Express is a file management toolkit that enables you to classify and categorize files, find duplicate files and free-up storage space. You can scan drives or folders and view a report of how your storage space is utilized by file type. It automatically categorizes your files by general types (e.g. multimedia files, executables, documents etc.) and allows you to drill down further to view results for individual files types and eventually a list of all files within the group. Other features include generating of MD5, SHA1 or SHA256 signatures for files and HTML, Excel CSV and ACSII text. The free Express version is limited to 250,000 files.
Adebis Photo Sorter enables you to automatically organize your photos into a logical folder structure based on the date the photos were taken. You can create folders based on the year and optionally create sub-folder structures for the months and days. The program uses the EXIF date contained within most photos but can also process images that are missing the EXIF date. You can filter the photos to be processed based on their age and extension and also create a renaming profile to include the capture date with the file names.
GetFolderSize enables you determine the size of folders and sub-folders on your local drives and other storage devices. It produces a report that shows the total size for each folder, the overall percentage of disk space used and the number of files in each folder. You can also drill down and inspect the content of each folder and sort the view by file date, extension, size and other details. GetFolderSize can display sizes in bytes, kilobytes, megabytes or gigabytes, either as rounded values as decimals. Other features include options to print or export a folder list, Unicode support, optional Explorer integration and more.
FileMenu Tools is a Windows Explorer shell extension that allows you to add a variety of custom command options and tools to the right-click menu of files, folders and drives. The tools enable you to rename files, copy paths, shred files, view folder sizes, change file attributes and times, un/register DLLs, delete locked files, find duplicates, and a lot more. In addition to adding new options, FileMenu Tools also allows you to remove unneeded commands from your existing right-click menu configuration.
si multe alte utilitare ...
FastCopy provides a faster way to copy, move or delete large numbers of files. It automatically selects an optimized method depending on whether the Source and Destination directory are on the same or different hard drives, and performs read/write operations without using the O/S cache. In addition to simple copy and delete operations, the program also supports advanced methods that allow you to synchronize files based on their date and size. Other features include customizable buffer size, preview of file actions, adjustable speed control, command-line support, file verification and advanced file filtering. FastCopy supports Unicode and long file names. Standalone software, installation is optional.
FlexTk Express is a file management toolkit that enables you to classify and categorize files, find duplicate files and free-up storage space. You can scan drives or folders and view a report of how your storage space is utilized by file type. It automatically categorizes your files by general types (e.g. multimedia files, executables, documents etc.) and allows you to drill down further to view results for individual files types and eventually a list of all files within the group. Other features include generating of MD5, SHA1 or SHA256 signatures for files and HTML, Excel CSV and ACSII text. The free Express version is limited to 250,000 files.
Adebis Photo Sorter enables you to automatically organize your photos into a logical folder structure based on the date the photos were taken. You can create folders based on the year and optionally create sub-folder structures for the months and days. The program uses the EXIF date contained within most photos but can also process images that are missing the EXIF date. You can filter the photos to be processed based on their age and extension and also create a renaming profile to include the capture date with the file names.
GetFolderSize enables you determine the size of folders and sub-folders on your local drives and other storage devices. It produces a report that shows the total size for each folder, the overall percentage of disk space used and the number of files in each folder. You can also drill down and inspect the content of each folder and sort the view by file date, extension, size and other details. GetFolderSize can display sizes in bytes, kilobytes, megabytes or gigabytes, either as rounded values as decimals. Other features include options to print or export a folder list, Unicode support, optional Explorer integration and more.
FileMenu Tools is a Windows Explorer shell extension that allows you to add a variety of custom command options and tools to the right-click menu of files, folders and drives. The tools enable you to rename files, copy paths, shred files, view folder sizes, change file attributes and times, un/register DLLs, delete locked files, find duplicates, and a lot more. In addition to adding new options, FileMenu Tools also allows you to remove unneeded commands from your existing right-click menu configuration.
si multe alte utilitare ...
marți, 21 septembrie 2010
AYURVEDA si dieta corecta in caz de gastrita hiperacida
http://www.armonianaturii.ro/AYURVEDA-si-dieta-corecta-in-caz-de-gastrita-hiperacida.html*articleID_1187-articol
Reguli alimentare considerate necesare in caz de gastrita hiperacida
1. Sa nu mananci nimic inainte ca masa anterioara sa fie complet digerata. Multi considera ca ideea de baza a alimentatiei in gastrite este sa fractionam mesele in 5-6 mese pe zi, pentru a ne feri de supraincarcarea stomacului. Insa s-a constatat ca a manca prea des poate creste aciditatea gastrica. Adevarul este de fapt lamurit de medicina AYURVEDA unde se cunoaste faptul ca a consuma alimente inainte ca masa anterioara sa fie complet digerata, transforma tot continutul stomacului intr-o masa acida, ce va agrava si mai mult gastrita. Asadar nu a manca prea des este problema ci a manca inainte de golirea stomacului.
2. Mese la ore fixe: s-a constatat ca mesele neregulate diminueaza capacitatea digestiva. In AYURVEDA insa se cunoaste de mii de ani faptul ca puterea digestiva, numita AGNI, este mentinuta in stare optima doar daca sunt respectate anumite principii, printre care se numara si regularitatea constanta a meselor.
3. Sa respecti orele de masa: s-a constatat ca daca se mananca doar dimineata si seara, sarind peste masa de pranz, se aduna prea mult acid clorhidric, care pe de o parte va face ca alimentele consumate sa nu fie corect digerate, iar pe de alta parte va leza mucoasa stomacului, agravand gastrita. Este o observatie la prima vedere paradoxala deoarece mai mult acid clorhidric ar trebui sa insemne, matematic vorbind, o digestie mult mai buna, insa in realitate digestia scade. Explicatia o gasim tot in AYURVEDA: mai mult acid clrohidric inseamna mai multa PITTA DOSHA, adica mai putin AGNI, respectiv diminuarea capacitatii digestive.
4. Cantitatea de alimente de la o masa este necesar sa fie moderata: mesele prea copioase raman mult timp in stomac, crescand aciditatea. In AYURVEDA se stie ca cel mai important aspect pentru a reduce PITTA DOSHA este moderatia in toate.
5. Alimentele consummate la aceeasi masa este necesar sa fie compatibile intre ele: alimentele incompatibile sunt cele care necesita conditii diferite de digestie, ceea ce va bloca intreaga digestie, alimentele ramanand mult timp in stomac si devenind o masa acida (de exemplu consumul la aceeasi masa de lapte si peste, fructe si lapte, usturoi si lapte, otet si lapte etc.). Cel mai bine este sa se consume la o masa un singur tip de alimente, pentru a evita cat mai mult aceste incompatibilitati digestive, respective fructele se consuma separate de mese, alimentele bogate in proteine nu se combina decat cu salate de vegetale, se evita combinatia de proteine cu amidonoase (de exemplu carne cu cartofi). AYURVEDA mentioneaza faptul ca alimentele incompatibile conduc la multe probleme de sanatate, printre care si tulburarile din grupa GRAHANI.
6. Nu se consuma alimente alterate sau fermetate - in AYURVEDA se afirma ca astfel de alimente agraveaza PITTA DOSHA.
7. Mancarea este necesar sa fie calduta, nu fierbinte - tot din AYURVEDA stim ca tot ceea ce este fierbinte creste PITTA DOSHA.
8. Continutul alimentelor in fibre vegetale sa fie moderat: o alimentatie prea bogata in fibre vegetale agraveaza aciditatea gastrica.
9. Alcoolul si tutunul sunt interzise, iar aspirina si medicamentele antiinflamatorii din grupa aspirinei trebuie evitate.
10. Nu se consuma prajeli si nici uleiuri rafinate. Este util insa consumul de unt proaspat si mai ales de unt sub forma de ghee.
11. Gusturile intens dulce, picant, acru sau amar puternic pot declansa pusee de gastrita printr-un mecanism simplu: stimularea gustativa intensa produce o secretie puternica de sucuri gastrice care nu sunt suportate de stomacul sensibilizat.
12. Stresul si anxietatea pot agrava sau chiar cauza gastrita.
13. Consumul zilnic de lapte dulce, lapte batut proaspat, iaurt proaspat si branza dulce este foarte util.
Regimul alimentar in caz de gastrita este recomandat sa fie tinut chiar timp de 3-4 ani, daca urmarim sa obtinem vindecarea completa a gastritei.
In aceasta situatie exista alimente care agraveaza intotdeauna o gastrita si pe care le-am numit alimente interzise, exista alimente care amelioreaza in mod cert aceasta suferinta, pe care le-am numit alimente permise, dar exista si o categorie de alimente care unora le fac rau, altora nu si care pot fi consumate in cantitati mici, in functie de toleranta proprie, numite aici alimente ce trebuie testate.
Dr. Cristina Cimpean,
Lector Ayurveda,
Asociatia Nationala pentru promovarea Medicinelor Neconventionale
Centrul Naturist de sanatate Steaua Divina
sursa: www.ayurvedaromania.ro
AYURVEDA si dieta corecta in caz de gastrita hiperacida
Data aparitiei: 20.09.2010
Gastrita hiperacida este incadrata in medicina AYURVEDA in grupa de afectiuni numita GRAHANI ROGA, fiind varietatea PITTA GRAHANI ROGA (adica tulburari de digestie cauzate de excesul de PITTA DOSHA). Cu ajutorul AYURVEDEI putem clarifica in cele ce urmeaza cateva dintre aparentele paradoxuri observate in cazul bolnavilor de gastrita.Reguli alimentare considerate necesare in caz de gastrita hiperacida
1. Sa nu mananci nimic inainte ca masa anterioara sa fie complet digerata. Multi considera ca ideea de baza a alimentatiei in gastrite este sa fractionam mesele in 5-6 mese pe zi, pentru a ne feri de supraincarcarea stomacului. Insa s-a constatat ca a manca prea des poate creste aciditatea gastrica. Adevarul este de fapt lamurit de medicina AYURVEDA unde se cunoaste faptul ca a consuma alimente inainte ca masa anterioara sa fie complet digerata, transforma tot continutul stomacului intr-o masa acida, ce va agrava si mai mult gastrita. Asadar nu a manca prea des este problema ci a manca inainte de golirea stomacului.
2. Mese la ore fixe: s-a constatat ca mesele neregulate diminueaza capacitatea digestiva. In AYURVEDA insa se cunoaste de mii de ani faptul ca puterea digestiva, numita AGNI, este mentinuta in stare optima doar daca sunt respectate anumite principii, printre care se numara si regularitatea constanta a meselor.
3. Sa respecti orele de masa: s-a constatat ca daca se mananca doar dimineata si seara, sarind peste masa de pranz, se aduna prea mult acid clorhidric, care pe de o parte va face ca alimentele consumate sa nu fie corect digerate, iar pe de alta parte va leza mucoasa stomacului, agravand gastrita. Este o observatie la prima vedere paradoxala deoarece mai mult acid clorhidric ar trebui sa insemne, matematic vorbind, o digestie mult mai buna, insa in realitate digestia scade. Explicatia o gasim tot in AYURVEDA: mai mult acid clrohidric inseamna mai multa PITTA DOSHA, adica mai putin AGNI, respectiv diminuarea capacitatii digestive.
4. Cantitatea de alimente de la o masa este necesar sa fie moderata: mesele prea copioase raman mult timp in stomac, crescand aciditatea. In AYURVEDA se stie ca cel mai important aspect pentru a reduce PITTA DOSHA este moderatia in toate.
5. Alimentele consummate la aceeasi masa este necesar sa fie compatibile intre ele: alimentele incompatibile sunt cele care necesita conditii diferite de digestie, ceea ce va bloca intreaga digestie, alimentele ramanand mult timp in stomac si devenind o masa acida (de exemplu consumul la aceeasi masa de lapte si peste, fructe si lapte, usturoi si lapte, otet si lapte etc.). Cel mai bine este sa se consume la o masa un singur tip de alimente, pentru a evita cat mai mult aceste incompatibilitati digestive, respective fructele se consuma separate de mese, alimentele bogate in proteine nu se combina decat cu salate de vegetale, se evita combinatia de proteine cu amidonoase (de exemplu carne cu cartofi). AYURVEDA mentioneaza faptul ca alimentele incompatibile conduc la multe probleme de sanatate, printre care si tulburarile din grupa GRAHANI.
6. Nu se consuma alimente alterate sau fermetate - in AYURVEDA se afirma ca astfel de alimente agraveaza PITTA DOSHA.
7. Mancarea este necesar sa fie calduta, nu fierbinte - tot din AYURVEDA stim ca tot ceea ce este fierbinte creste PITTA DOSHA.
8. Continutul alimentelor in fibre vegetale sa fie moderat: o alimentatie prea bogata in fibre vegetale agraveaza aciditatea gastrica.
9. Alcoolul si tutunul sunt interzise, iar aspirina si medicamentele antiinflamatorii din grupa aspirinei trebuie evitate.
10. Nu se consuma prajeli si nici uleiuri rafinate. Este util insa consumul de unt proaspat si mai ales de unt sub forma de ghee.
11. Gusturile intens dulce, picant, acru sau amar puternic pot declansa pusee de gastrita printr-un mecanism simplu: stimularea gustativa intensa produce o secretie puternica de sucuri gastrice care nu sunt suportate de stomacul sensibilizat.
12. Stresul si anxietatea pot agrava sau chiar cauza gastrita.
13. Consumul zilnic de lapte dulce, lapte batut proaspat, iaurt proaspat si branza dulce este foarte util.
Regimul alimentar in caz de gastrita este recomandat sa fie tinut chiar timp de 3-4 ani, daca urmarim sa obtinem vindecarea completa a gastritei.
In aceasta situatie exista alimente care agraveaza intotdeauna o gastrita si pe care le-am numit alimente interzise, exista alimente care amelioreaza in mod cert aceasta suferinta, pe care le-am numit alimente permise, dar exista si o categorie de alimente care unora le fac rau, altora nu si care pot fi consumate in cantitati mici, in functie de toleranta proprie, numite aici alimente ce trebuie testate.
| Alimente permise in caz de gastrita | Alimente ce trebuie testate | Alimente interzise in caz de gastrita |
| Fainoase - preparatele din faina alba trebuie fierte foarte bine si este preferabil sa fie servite sub forma de sufleuri sau budinci. Paine alba - de grau sau de secara, eventual veche de o zi. Cereale - gris, arpacas, orez (in special orez basmati), fulgi de ovaz, paste fainoase, biscuiti, pesmeti. Este permisa si mamaliga, dar foarte bine fiarta. Cartofi - in mod special cartofi copti. | Alimentele bogate in fibre vegetale: painea multicereale, produsele care contin tarate, leguminoasele, coaja fructelor. Supa crema de cartofi. | Fainoase - painea proaspata (in mod special painea calda). Cartofi - cartofi fierti cu ulei pus in apa de fierbere, cartofi gatiti cu ceapa prajita (rantaliti), cartofi prajiti in ulei. |
| | | Carne - Sunt intersize carnea grasa, pielea de pui, carnea afumata, mezelurile, vanatul, conservele de carne, snitelul, tocaturile si piftia. Sunt intersize de asemenea carnea de peste gras, pestele prajit sau marinat, precum si cel afumat sau conservat. |
| Branzeturi - Sunt permise branza dulce de vaci, urda si casul nesarat. Produse lactate - lapte dulce, smantana, iaurt (fara fructe, cat mai slab - iaurt dietetic), branza de vaci mai slaba, cas (de vaca sau de oaie). | | Branzeturi - Sunt interzise branzeturile fermentate, sarate, afumate sau conservate. |
| Oua - Ouale sunt permise dar numai fierte si moi. Puteti face si ochiuri romanesti (in apa fiarta). | | Oua - Sunt interzise omletele si ochiurile prajite in ulei sau ouale fierte tari. |
| Legume - Legumele permise sunt dovleceii, sparanghel, morcovi, ciuperci, spanac, fasole, mazare, cartofi (nu prajiti!). Legumele pot fi servite fierte sau sub forma de piureuri, supe-creme sau sufleuri. | Leguminoasele si legumele crude: broccoli, varza, varza de Bruxelles, castravete, porumb, ceapa, praz, nap, ridichi, gulii, sfecla, conopida, fasole uscata, mazare uscata, linte, vinete, rosii (suc de rosii, bullion, pasta de rosii). | Legume - Sunt interzise legumele tari si crude, cum ar fi ridichi de luna, ridichi negre, ardeiul iute, ceapa, usturoiul. Nu este permis sa se serveasca legumele prajite in ulei. Muraturile este de asemenea necesar sa fie evitate. |
| Fructe - Sunt permise sucurile dulci, piureurile de fructe sau compotul. Nu sunt permise decat fructele dulci si bine coapte (mature). Cel mai bine este ca fructele sa fie fierte, sub forma de compot. Se pot consuma banane coapte, mere coapte (fara coaja), piersici, pere (fara coaja), zmeura, pepene, struguri bine copti. | Citrice si sucuri de citrice. Nucile, migdalele, alunele, fisticul. Fructele uscate: smochine, stafide, curmale. | Fructe - fructe imature (mere verzi etc.). Coaja fructelor (mere, pere etc.). |
| Grasimi - Sunt permise, galbenusul de ou, untul proaspat, uleiuri presate la rece in cantitati mici (50 - 60 grame/zi). | | Grasimi - Sunt interzise untura, slanina, margarina, grasimile prajite, smantana acra, untul sarat sau seul, maionezele. |
| Bauturi - Este permis sa beti lapte, ceai, suc de fructe dulci (mere, père, piersici, dar nu citrice). Apa plata. Otetul de mere cu miere, diluat cu apa plata. | | Bauturi - Sunt strict interzise lichiorurile, romul, tuica, sifonul, apa minerala carbogazoasa, siropurile, rachiul, cafeaua neagra, bauturi care contin cafeina, coca-cola, pepsi-cola, sucuri carbogazoase. Este de asemenea interzis sa consumati bauturi prea reci sau prea calde. Otetul de vin. |
| Dulciuri - Dulciurile permise sunt sucurile de fructe, frisca, compotul, budincile din fainoase si dulciurile pe baza de crema de branza de vaci. | | Dulciuri - Dulciurile interzise sunt aluaturile dospite, inghetata, aluaturile calde, prajiturile cu fructe acre, gemul si dulceata. Este bine sa fie evitate acadelele si zaharul ars. |
| Zahar - Este permis zahar brun cu moderatie, miere amestecata cu putin unt. | | |
| Condimente: coriandru, chimen, patrunjel, tarhon, telina, marar, busuioc, maghiran. | | Condimentele iuti: piper, boia, ardei iute, mustar, hrean. |
Dr. Cristina Cimpean,
Lector Ayurveda,
Asociatia Nationala pentru promovarea Medicinelor Neconventionale
Centrul Naturist de sanatate Steaua Divina
sursa: www.ayurvedaromania.ro
vineri, 17 septembrie 2010
Free Video Joiner, AVI, WMV, MPEG Video Joiner Freeware
http://www.freevideojoiner.com/
Free Video Joiner
 |
|
With Free Video Joiner you can join several videos into one large video file, it is a powerful tool and easy to use, works fast and keep the quality of video, supports video formats include: AVI ((Divx,XviD,MPEG4), WMV, MPEG (MPEG1 and MPEG2), MP4, MOV, DVD, VCD and other formats.
This free tool does not require any technical experience and is very easy to use, you just need click "Add" button to add your video files in same or different formats, then click "Join" button, you will get one single file of these video files. Free Video Joiner includes all video encoders and decoders; it can be used as AVI Joiner, MPEG Joiner, WMV Joiner, RM Joiner, MP4 Joiner and Movie Joiner.
The default width and height of video are same with the first video file that you choice.
marți, 14 septembrie 2010
Calendar Magic 17.6 Download - Freeware Files.com - Business/Organize Category
http://www.freewarefiles.com/Calendar-Magic_program_14924.html
Calendar Magic provides comprehensive coverage of 23 different calendar systems, including full-year and month calendar generation, date conversions, and month-by-month, side-by-side calendar comparisons.
Calendar Magic provides comprehensive coverage of 23 different calendar systems, including full-year and month calendar generation, date conversions, and month-by-month, side-by-side calendar comparisons.
Lectii gratuite | Curs Gratuit: Microsoft Word 2007 - Cum pot sa ...
http://www.itlearning.ro/tutorials/tutorial/?tutorial=20
Curs Gratuit: Microsoft Word 2007 - Cum pot sa ...
Lectii
- SUMAR
- Pagina 1: Cum putem sa lucram cu instrumentul Mail Merge (Partea 1)
- Pagina 2: Cum putem sa lucram cu instrumentul Mail Merge (Partea 2)
- Pagina 3: Cum putem sa stabilim pozitia unei poze fata de un text
- Pagina 4: Cum putem sa folosim instrumentul Find and Replace dupa atribute de formatare
- Pagina 5: Cum putem sa folosim instrumentul Find and Replace dupa caractere speciale
- Pagina 6: Cum putem lucram cu Smartart-uri
- Pagina 7: Cum putem sa adaugam un cuprins la un document
- Pagina 8: Cum putem sa adaugam un index la un document
- Pagina 9: Cum pututem sa adaugam un Endnote sau un Footnote la un document
- Pagina 10: Cum pututem sa adaugam un Watermark la un document
luni, 13 septembrie 2010
Cum instalezi XP pe un DELL cu Linux
http://en.kioskea.net/forum/affich-217291-error-while-installing-xp-on-dell-1440
1. GO TO BIOS BY PRESSING F2 ON DELL LOGO WHEN U TURN ON THE SYSTEM
2. USE THE RIGHT ARROW KEY TO HIGHLIGTH ADVANCE OPTION.
3. SCROLL DOWN TO SATA MODE / SATA OPERATION
4. CHANGE THE OPTION TO ATA FROM AHCI
5. SAVE THE CHANGES AND U CAN START THE INSTALLATION
1. GO TO BIOS BY PRESSING F2 ON DELL LOGO WHEN U TURN ON THE SYSTEM
2. USE THE RIGHT ARROW KEY TO HIGHLIGTH ADVANCE OPTION.
3. SCROLL DOWN TO SATA MODE / SATA OPERATION
4. CHANGE THE OPTION TO ATA FROM AHCI
5. SAVE THE CHANGES AND U CAN START THE INSTALLATION
vineri, 10 septembrie 2010
Freeware: Slideshows, Photo Slideshow - Smilebox.com
http://www.smilebox.com/slideshows/
Let Smilebox inspire you.
Smilebox can help you transform your photos and videos from all the special moments in your life into slideshows with fun animation. Let Smilebox help you tell your story.
Choose from 100s of slideshows. Add up to 100s of your photos. Include videos and music too. In just minutes, you can create a truly remarkable slideshow.
You can share your slideshow in so many great ways. Email it in minutes, post it to Facebook, or burn it to DVD creating the perfect gift. Check out our catalog, get inspired, and create a slideshow that will last a lifetime.
What is free?
- More than 1,000 designs for virtually any occasion.
- Project types galore - from slideshows, to photo albums, to invitations, to ecards, and more.
- Loads of options to personalize.
- Add photos, videos, and music.
- Amazingly fast and easy.
- Email and post to Facebook or to your personal blog.
Want to do more? Premium features include at-home printing, ad-free sends, more music choices, and the ability to burn your creation to DVD.
Freeware: PC Inspector FILE RECOVERY
Scenariu:
Ati formatat din greseala cardul aparatului foto?
No problem!
Cu acest mic utilitar gratuit, va recuperati pozele pierdute ... functioneaza chiar si daca sistemul va spune ca directoarele nu mai sint citibile :D si trebuie formatat ...
http://www.pcinspector.de/
PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x ist ein Daten- rettungsprogramm welches die Dateisysteme FAT 12/16/32 und NTFS unterstützt.
Hier einige Neuerungen von PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x:
Findet Laufwerke automatisch auch wenn der Boot Sektor oder die FAT gelöscht oder beschädigt wurde
Rekonstruiert Dateien mit original Uhrzeit und Datum
Unterstützt zum Abspeichern von rekonstruierten Daten auch Netzwerklaufwerke
Rekonstruiert auch Dateien bei denen kein Verweis aus einem Verzeichnis mehr vorhanden ist. Mitbewerberprodukte können solche Dateien nicht mehr rekonstruieren. Die "Special Recovery Funktion" unterstützt folgende Dateiformate:
ARJ | AVI | BMP | CDR | DOC | DXF | DBF | XLS | EXE
GIF | HLP | HTML | HTM | JPG | LZH | MID | MOV | MP3
PDF | PNG | RTF | TAR | TIF | WAV | ZIP
PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x ist eine s.g. FREEWARE. Das bedeutet die Software kostet Sie keinen Cent.
Sie können sich in unserem DOWNLOAD Bereich einfach die aktuelle Version von PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x herunterladen.
PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x kann Ihnen nicht bei mechanischen Problemen des Datenträger helfen. Wenn die Festplatte nicht mehr im BIOS erkannt wird, bzw. untypische Geräusche von sich gibt, sollten Sie die Experten CONVAR - Die Datenretter, kontaktieren. Dort wird man Ihnen sicherlich weiterhelfen können.
Ati formatat din greseala cardul aparatului foto?
No problem!
Cu acest mic utilitar gratuit, va recuperati pozele pierdute ... functioneaza chiar si daca sistemul va spune ca directoarele nu mai sint citibile :D si trebuie formatat ...
http://www.pcinspector.de/
PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x ist ein Daten- rettungsprogramm welches die Dateisysteme FAT 12/16/32 und NTFS unterstützt.
Hier einige Neuerungen von PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x:
Findet Laufwerke automatisch auch wenn der Boot Sektor oder die FAT gelöscht oder beschädigt wurde Rekonstruiert Dateien mit original Uhrzeit und Datum Unterstützt zum Abspeichern von rekonstruierten Daten auch Netzwerklaufwerke Rekonstruiert auch Dateien bei denen kein Verweis aus einem Verzeichnis mehr vorhanden ist. Mitbewerberprodukte können solche Dateien nicht mehr rekonstruieren. Die "Special Recovery Funktion" unterstützt folgende Dateiformate: ARJ | AVI | BMP | CDR | DOC | DXF | DBF | XLS | EXE
GIF | HLP | HTML | HTM | JPG | LZH | MID | MOV | MP3
PDF | PNG | RTF | TAR | TIF | WAV | ZIP
PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x ist eine s.g. FREEWARE. Das bedeutet die Software kostet Sie keinen Cent.
Sie können sich in unserem DOWNLOAD Bereich einfach die aktuelle Version von PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x herunterladen.
PC INSPECTOR™ File Recovery 4.x kann Ihnen nicht bei mechanischen Problemen des Datenträger helfen. Wenn die Festplatte nicht mehr im BIOS erkannt wird, bzw. untypische Geräusche von sich gibt, sollten Sie die Experten
CONVAR - Die Datenretter, kontaktieren. Dort wird man Ihnen sicherlich weiterhelfen können.
joi, 9 septembrie 2010
Cum se "face" (aranjează) rucsacul? | Drum liber - Vezi România cu alţi ochi
http://drumliber.ro/cum-se-face-aranjeaza-rucsacul/
Cum se “face” (aranjează) rucsacul?
RucsacDeseori am văzut că pentru excursie prietenii sau cunoscuţii mei se chinuie cu 3 bagaje, şi asta fiindcă nu au încă experienţa de a împacheta lucrurile în rucsac. Cred că articolul acesta ajută mai mulţi cititori.
Rucsacul de tură ar trebuie să fie confecţionat din material impermeabil, respectiv cordura sau oxford (preferabil cordura). Este un material foarte rezistent la uzură, mult mai dur decât clasicul “plastic” intalnit la rucsacii obisnuiti din comert. Trebuie să aibă o culoare vie (roşu, galben, portocaliu sau albastru). Este de preferat să nu se folosească rucsacii de tip vechi cu cadru metalic sau raniţele militare, deoarece in zilele noastre exista materiale mai performante care oferă atât un comfort suplimentar cât şi o mai mare uşurinţă în folosire.
Cum se “face” (aranjează) rucsacul?
Hainele şi sacul de dormit se pun mai întâi în pungi de plastic!
Sunt câteva principii de care trebuie să ţii cont când faci bagajul: distribuirea greutăţii, uşurinţa accesului la cele mai folosite lucruri, grija ca unele obiecte să nu se spargă/rupă.
Împărţirea optimă a greutăţii în rucsac (în turele lungi mai ales) pentru a evita oboseala se face astfel:
* 1. Jos se aşează lucrurile uşoare (şi sacul de dormit)
* 2. Urmează cele cu greutate medie
* 3. În dreptul omoplaţilor se aşează ce este mai greu
* 4. La exterior se aşează lucruri uşoare
* 5. Trusa medicală trebuie să fie cât mai la suprafaţă
Să îţi explic de ce astfel şi de ce nu e bine să pui mâncarea (lucrurile grele) jos. În mod normal, fără greutate în spate, centrul de greutate este undeva in dreptul abdomenului, la egală distanţă de picioare. Acest lucru tinde să se schimbe când purtăm o greutate în spate, şi pentru a ne echilibra ne aplecăm înainte. Dacă greutatea e în spate – jos, in dreptul bazinului, ca să ne echilibrăm ne vom apleca mai puternic; în schimb, dacă greutatea este în dreptul omoplaţilor, ea este mai aproape de centrului natural de greutate, deci aplecarea va fi mai mică, iar în ture lungi acest lucru ne va da un mai mare comfort.
Dacă pui lucrurile grele prea sus, te vor dezechilibra prea uşor, fii atent/ă şi la acest aspect.
Foloseşte legăturile din dreptul brâului, astfel greutatea pe umeri va fi mai mică. Strânge bine legăturile, ca bagajul să nu se mişte în toate direcţiile, cum ar vrea el.
Obiectele casante (ia cât mai puţine cu tine) trebuie băgate între haine, să nu se lovească şi spargă.
Lucrurile la care vrei să ai acces des le vei pune in buzunarele rucsacului, sau deasupra. Nu îţi doreşti ca pentru un pachet de serveţele să desfaci jumătate de bagaj.
Foloseşte tot spaţiul rucsacului, nu lăsa spaţii goale. Încearcă pe cât posibil să ai totul în rucsac şi să nu ai alte “anexe” (plase, etc.) fiindcă la drum sunt foarte incomode şi te vor obosi, asta pe lângă faptul că ai şanse să se rupă. Pliază bine de tot hainele, să ocupe cât mai puţin loc. Dacă cumva în rucsai ai luat o cană din plastic sau aluminiu, în ea poţi băga alte obiecte, economisind spaţiu.
Nu lua lucruri inutile în călătorie, orice gram în plus contează! (ex.: 3 perechi de pantofi, rochie de seara, super-trusa de machiaj, etc.). Ştiu că va fi greu, dar parada modei chiar se ţine altundeva!
Sper să te ajute aceste informaţii strânse din experienţă şi de la GD.
Tu cum îţi făceai bagajul înainte?
http://drumliber.ro/cum-aleg-un-rucsac/
Cum aleg un rucsac
RucsaciAcum câteva zile Daniel mă întreba dacă am o recomandare de rucsac pentru el, şi compuneam un comentariu destul de lung pe această temă. M-am hotărât să transform comentariul într-un mic articol, pentru a fi la îndemână şi altor oameni care se lovesc de aceeaşi întrebare.
Ca şi persoană care călătoreşte (destul de) mult, rucsacul este o componentă de bază în activitatea mea. Poate să îmi uşureze viaţă sau să mi-o complice.
Fiind un călător care îmbină oraşul cu muntele, invenţiile “moderne” de genul troller-ului nu doar că nu mă ajută deloc, ele nefiind pe placul meu. Iar când mergi la o cabană şi o fată vine cu troller-ul (cum oare să faci o asemenea greşeală???), au ajuns că băieţii să i-l care câţiva kilometri, şi vă asigur că nu e comod.
M-am obişnuit să nu car nimic în mâini, să am libertate totală a mâinilor.
Când alegi un rucsac ar trebui să urmezi câteva nevoi:
* unde îl foloseşti
* cum vrei să îl foloseşti (o jumătate de oră cu autobuzul sau o jumătate de oră cu el în spinare)
* cât de lungi vor fi călătoriile în care pleci cu el
* ce vrei să cari în el
Unde îl foloseşti
La munte sau la oraş. La oraş îţi permiţi să ai un rucsac obişnuit, din materiale mai puţin pretenţioase, fiindcă nu va fi supus unor eforturi foarte mari. Magazinele “mondene” şi super/hiper market-urile îţi oferă variante care probabil te vor mulţumi.
Dacă în schimb vrei să îl foloseşti la munte, în natură, nu îţi permiţi să se rupă, să fie incomod, vrei să fie impermeabil, să aibă compartiment pentru sacul de dormit şi vei avea şi multe bagaje pe care poate le cari o zi întreagă în spate, ceea ce te face să îl vrei foarte ergonomic. Materialul va fi ideal cordura, şi nu un soi de poliester comun care nu rezistă la tratamente mai dure.
Cât de lungă e călătoria
Pentru mine un rucsac de 30 de litri e suficient pentru câteva zile, dar dacă te gândeşti la o tură mai lungă, un rucsac de 60-80 litri este mai util.
Ce vrei să cari în el
Dacă îl foloseşti pentru laptop, îţi vei lua unul care protejează laptopul şi îl ţine “nemişcat”. Îţi recomand unul pe ambii umeri, fiind nu doar mult mai sănătos să împarţi greutatea pe doi umeri, dar şi mult mai comfortabil. Dacă vei căra alte obiecte, să zicem, la munte, vei vrea compartiment separabil pentru sac de dormit, posibilitatea de pune un recipient cu apă şi cu furtun, compartimente exterioare, legături exterioare pentru izopren şi beţe de trecking.
Şi, poate cel mai important lucru, legăturile şi cusăturile vor fi mult mai sănătoase.
Dacă vrei să îţi cumperi un rucsac, depinde foarte mult de ce ai la îndemână, iar eu prefer să văd rucsacul înainte de a-l cumpăra fiindcă îl voi folosi câţiva ani şi îl consider o investiţie foarte importantă.
Mă refer mai degrabă la rucsacii ce ridică anumite pretenţii, pentru turele de munte, fiindcă cei de oras trebuie să îndeplinească mult mai puţine condiţii.
Mă interesează foarte mult materialul din care e făcut rucsacul (cel mai bun încă e Cordura de la Dupont, un material foarte rezistent; de obicei unul bun e făcut din cordura+ripstop sau ceva similar) şi are câteva calităţi importante: impermeabilitate (poate are husă impermeabilă inclusă, de obicei va fi tratat, poate cu teflon), cusăturile, felul legăturilor/chingilor, cataramele (mulţi lucrează cu Duraflex), fermuarele (YKK), compartimentele (cam toate au compartiment separabil pentru sacul de dormit, cu acces pe dinafară), suporturi laterale, posibilitatea de a regla diverse legături, funcţionalitatea lui, marca şi în final doar cum arată.
Un rucsac mare ar fi bine să aibă posibilitatea reglării pe înălţime a legăturilor pentru spate.
De unde îl cumperi?
Ştii deja că un rucsac bun de obicei îl găseşti la magazinele specializate pe articole de munte. În ultima perioadă nu am mai trecut prin magazine şi au apărut mai multe mărci pe piaţă, şi dacă sunt mai puţin cunoscute trebuie să urmăreşti detaliile de care zic mai sus. Personal nu aş cumpăra online decât dacă ştiu exact marca şi modelul fiindcă le-am văzut într-un magazin. Fiindcă le ştiu importanţa, sunt destul de pretenţios la echipamentele tehnice şi te sfătuiesc să fii şi tu la fel!
Eu încă prefer mărcile mai tradiţionale pe la noi: Deuter, Atta, Solitair, etc. care şi-au demonstrat calităţile în timp, dar trebuie încercate şi alte variante mai recente” care doar au ajuns mai greu în România. Preţurile sunt între 250 şi 500 ron la rucsaci, diferenţa e de marca şi celelalte caracteristici.
Sper că măcar parţial să fi ajutat pe câţiva dintre voi care vă căutaţi rucsac şi pentru orice întrebări sau completări vă stau la dispoziţie. Aici afli cum se împachetează eficient un rucsac.
Florin
Cum se “face” (aranjează) rucsacul?
RucsacDeseori am văzut că pentru excursie prietenii sau cunoscuţii mei se chinuie cu 3 bagaje, şi asta fiindcă nu au încă experienţa de a împacheta lucrurile în rucsac. Cred că articolul acesta ajută mai mulţi cititori.
Rucsacul de tură ar trebuie să fie confecţionat din material impermeabil, respectiv cordura sau oxford (preferabil cordura). Este un material foarte rezistent la uzură, mult mai dur decât clasicul “plastic” intalnit la rucsacii obisnuiti din comert. Trebuie să aibă o culoare vie (roşu, galben, portocaliu sau albastru). Este de preferat să nu se folosească rucsacii de tip vechi cu cadru metalic sau raniţele militare, deoarece in zilele noastre exista materiale mai performante care oferă atât un comfort suplimentar cât şi o mai mare uşurinţă în folosire.
Cum se “face” (aranjează) rucsacul?
Hainele şi sacul de dormit se pun mai întâi în pungi de plastic!
Sunt câteva principii de care trebuie să ţii cont când faci bagajul: distribuirea greutăţii, uşurinţa accesului la cele mai folosite lucruri, grija ca unele obiecte să nu se spargă/rupă.
Împărţirea optimă a greutăţii în rucsac (în turele lungi mai ales) pentru a evita oboseala se face astfel:
* 1. Jos se aşează lucrurile uşoare (şi sacul de dormit)
* 2. Urmează cele cu greutate medie
* 3. În dreptul omoplaţilor se aşează ce este mai greu
* 4. La exterior se aşează lucruri uşoare
* 5. Trusa medicală trebuie să fie cât mai la suprafaţă
Să îţi explic de ce astfel şi de ce nu e bine să pui mâncarea (lucrurile grele) jos. În mod normal, fără greutate în spate, centrul de greutate este undeva in dreptul abdomenului, la egală distanţă de picioare. Acest lucru tinde să se schimbe când purtăm o greutate în spate, şi pentru a ne echilibra ne aplecăm înainte. Dacă greutatea e în spate – jos, in dreptul bazinului, ca să ne echilibrăm ne vom apleca mai puternic; în schimb, dacă greutatea este în dreptul omoplaţilor, ea este mai aproape de centrului natural de greutate, deci aplecarea va fi mai mică, iar în ture lungi acest lucru ne va da un mai mare comfort.
Dacă pui lucrurile grele prea sus, te vor dezechilibra prea uşor, fii atent/ă şi la acest aspect.
Foloseşte legăturile din dreptul brâului, astfel greutatea pe umeri va fi mai mică. Strânge bine legăturile, ca bagajul să nu se mişte în toate direcţiile, cum ar vrea el.
Obiectele casante (ia cât mai puţine cu tine) trebuie băgate între haine, să nu se lovească şi spargă.
Lucrurile la care vrei să ai acces des le vei pune in buzunarele rucsacului, sau deasupra. Nu îţi doreşti ca pentru un pachet de serveţele să desfaci jumătate de bagaj.
Foloseşte tot spaţiul rucsacului, nu lăsa spaţii goale. Încearcă pe cât posibil să ai totul în rucsac şi să nu ai alte “anexe” (plase, etc.) fiindcă la drum sunt foarte incomode şi te vor obosi, asta pe lângă faptul că ai şanse să se rupă. Pliază bine de tot hainele, să ocupe cât mai puţin loc. Dacă cumva în rucsai ai luat o cană din plastic sau aluminiu, în ea poţi băga alte obiecte, economisind spaţiu.
Nu lua lucruri inutile în călătorie, orice gram în plus contează! (ex.: 3 perechi de pantofi, rochie de seara, super-trusa de machiaj, etc.). Ştiu că va fi greu, dar parada modei chiar se ţine altundeva!
Sper să te ajute aceste informaţii strânse din experienţă şi de la GD.
Tu cum îţi făceai bagajul înainte?
http://drumliber.ro/cum-aleg-un-rucsac/
Cum aleg un rucsac
RucsaciAcum câteva zile Daniel mă întreba dacă am o recomandare de rucsac pentru el, şi compuneam un comentariu destul de lung pe această temă. M-am hotărât să transform comentariul într-un mic articol, pentru a fi la îndemână şi altor oameni care se lovesc de aceeaşi întrebare.
Ca şi persoană care călătoreşte (destul de) mult, rucsacul este o componentă de bază în activitatea mea. Poate să îmi uşureze viaţă sau să mi-o complice.
Fiind un călător care îmbină oraşul cu muntele, invenţiile “moderne” de genul troller-ului nu doar că nu mă ajută deloc, ele nefiind pe placul meu. Iar când mergi la o cabană şi o fată vine cu troller-ul (cum oare să faci o asemenea greşeală???), au ajuns că băieţii să i-l care câţiva kilometri, şi vă asigur că nu e comod.
M-am obişnuit să nu car nimic în mâini, să am libertate totală a mâinilor.
Când alegi un rucsac ar trebui să urmezi câteva nevoi:
* unde îl foloseşti
* cum vrei să îl foloseşti (o jumătate de oră cu autobuzul sau o jumătate de oră cu el în spinare)
* cât de lungi vor fi călătoriile în care pleci cu el
* ce vrei să cari în el
Unde îl foloseşti
La munte sau la oraş. La oraş îţi permiţi să ai un rucsac obişnuit, din materiale mai puţin pretenţioase, fiindcă nu va fi supus unor eforturi foarte mari. Magazinele “mondene” şi super/hiper market-urile îţi oferă variante care probabil te vor mulţumi.
Dacă în schimb vrei să îl foloseşti la munte, în natură, nu îţi permiţi să se rupă, să fie incomod, vrei să fie impermeabil, să aibă compartiment pentru sacul de dormit şi vei avea şi multe bagaje pe care poate le cari o zi întreagă în spate, ceea ce te face să îl vrei foarte ergonomic. Materialul va fi ideal cordura, şi nu un soi de poliester comun care nu rezistă la tratamente mai dure.
Cât de lungă e călătoria
Pentru mine un rucsac de 30 de litri e suficient pentru câteva zile, dar dacă te gândeşti la o tură mai lungă, un rucsac de 60-80 litri este mai util.
Ce vrei să cari în el
Dacă îl foloseşti pentru laptop, îţi vei lua unul care protejează laptopul şi îl ţine “nemişcat”. Îţi recomand unul pe ambii umeri, fiind nu doar mult mai sănătos să împarţi greutatea pe doi umeri, dar şi mult mai comfortabil. Dacă vei căra alte obiecte, să zicem, la munte, vei vrea compartiment separabil pentru sac de dormit, posibilitatea de pune un recipient cu apă şi cu furtun, compartimente exterioare, legături exterioare pentru izopren şi beţe de trecking.
Şi, poate cel mai important lucru, legăturile şi cusăturile vor fi mult mai sănătoase.
Dacă vrei să îţi cumperi un rucsac, depinde foarte mult de ce ai la îndemână, iar eu prefer să văd rucsacul înainte de a-l cumpăra fiindcă îl voi folosi câţiva ani şi îl consider o investiţie foarte importantă.
Mă refer mai degrabă la rucsacii ce ridică anumite pretenţii, pentru turele de munte, fiindcă cei de oras trebuie să îndeplinească mult mai puţine condiţii.
Mă interesează foarte mult materialul din care e făcut rucsacul (cel mai bun încă e Cordura de la Dupont, un material foarte rezistent; de obicei unul bun e făcut din cordura+ripstop sau ceva similar) şi are câteva calităţi importante: impermeabilitate (poate are husă impermeabilă inclusă, de obicei va fi tratat, poate cu teflon), cusăturile, felul legăturilor/chingilor, cataramele (mulţi lucrează cu Duraflex), fermuarele (YKK), compartimentele (cam toate au compartiment separabil pentru sacul de dormit, cu acces pe dinafară), suporturi laterale, posibilitatea de a regla diverse legături, funcţionalitatea lui, marca şi în final doar cum arată.
Un rucsac mare ar fi bine să aibă posibilitatea reglării pe înălţime a legăturilor pentru spate.
De unde îl cumperi?
Ştii deja că un rucsac bun de obicei îl găseşti la magazinele specializate pe articole de munte. În ultima perioadă nu am mai trecut prin magazine şi au apărut mai multe mărci pe piaţă, şi dacă sunt mai puţin cunoscute trebuie să urmăreşti detaliile de care zic mai sus. Personal nu aş cumpăra online decât dacă ştiu exact marca şi modelul fiindcă le-am văzut într-un magazin. Fiindcă le ştiu importanţa, sunt destul de pretenţios la echipamentele tehnice şi te sfătuiesc să fii şi tu la fel!
Eu încă prefer mărcile mai tradiţionale pe la noi: Deuter, Atta, Solitair, etc. care şi-au demonstrat calităţile în timp, dar trebuie încercate şi alte variante mai recente” care doar au ajuns mai greu în România. Preţurile sunt între 250 şi 500 ron la rucsaci, diferenţa e de marca şi celelalte caracteristici.
Sper că măcar parţial să fi ajutat pe câţiva dintre voi care vă căutaţi rucsac şi pentru orice întrebări sau completări vă stau la dispoziţie. Aici afli cum se împachetează eficient un rucsac.
Florin
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Publicitate
LinkWithin
